Voilà par où tout commence pour moi.
J'avais envie de faire du yoga depuis un moment, mais je n'avais pas les moyens de me payer un cours, et surtout j'avais envie de pouvoir en faire chez moi, tranquillement et dès que j'en avais envie.
Au départ je voyais surtout dans les films ou les séries des personnes faire du yoga et ça me faisait vraiment envie, mais je n'y connaissais rien du tout, ni à la pratique, ni à la philosophie, et puis l'été dernier, ma ptite Aliénor m'a montré quelques postures (oui elle me fouette quand je dit "exercices") qu'elle connaissais, les cinq tibétains, et j'ai continué à les pratiquer une fois rentrée chez moi. Ceci dit 5 postures, et répétitives en plus ça commençait un peu à m'ennuyer. Et un jour, par hasard, en me baladant chez virgin, voilà que je tombe sur un petit logiciel pour DS appelé Let's Yoga. J'ai un peu hésité, puis finalement, je me suis laissée tenter. Et finalement depuis, je ne décroche plus.

Ce logiciel a quelques défauts, mais plein de qualités. Déjà, concernant les défauts, le jeu ne possède pas de voix en français, elles sont en anglais, et pour ceux qui ne parlent pas spécialement la langue ça peut être un peu compliqué, ceci dit, tout le reste du loiciel , tout ce qui est écrit, est en français. Bon ça pourrait être un blocage, mais finalement quand on prend le temps d'étudier un peu les postures et les explications, on fini par prendre l'habitude, et le blocage est vite dépassé. Ensuite, quand on ne connais rien au yoga, il faut prendre son temps, car des fois quand le "prof" vous dit de pencher la tête en arrière , d'inspirer, de retourner les orteils, et de lever les bras, on ne peut pas forcément avoir un oeil sur la console en même temps, tout intégrer, et faire les mouvement en même temps. Donc il faut un peu de patience, mais finalement, comme il y a une section qui détaille vraiment bien chaque posture individuellement, on peut se pencher dessus et bien tout assimiler, et au fur et à mesure, même pour les nouveaux mouvement, tout devient plus simple.
Voici donc ce qui me semblait un peu difficile au premier abord, mais qui fini par disparaitre avec un peu de pratique.

Alors sinon, pour vous présenter un peu plus précisément ce logiciel ...
Il est divisé en plusieurs parties. Tout d'abord, il y a un petit guide, qui vous donne les conseils de base pour la pratique du yoga, il y a également un calendrier, sauvegardant votre progression, le temps de pratique, ainsi que ce que vous avez pratiqué (la souplesse, l'équilibre, l'énergie). Vous pouvez également choisir différentes choses comme le tapis de yoga uilisé, l'apparence de votre "prof" et de l'indicateur de souffle, la tenue ... ça peut paraitre un peu bête, mais c'est toujours un petit plus amusant qui personalise le personnage qui vous montre les posture, et auquel finalement on s'identifie. Ah et dernière petite chose à ce sujet, dans un des onglets, une figure vous présente les différents chakras avec leur couleurs, en sélectionnant la couleur d'un des chakras, celà change la couleur des fenêtre, et par conséquent vous aide à travailler particulièrement sur le chakras correspondant.

Ensuite la première partie concernant la pratique, est ce qui s'appelle les cours du maitre. Cette partie est divisée en 5 classes comportant 5 cours chacunes. Ces classe ont bien évidemment un programme logique qui part de choses simples pour aller vers des choses plus complexes. Au début de chaque cours, le maitre aborde un sujet du yoga, ainsi on entre peu à peu dans la philosophie du yoga, puis on passe à la pratique, et on peut intégrer pleinement ce qui a été expliqué juste avant. Le cours se termine toujours par une posture permettant la relaxation et la méditation afin d'assimiler tout ce qui viens d'être lu et fait.

La seconde grande partie comporte plusieurs choses. Tout d'abord le "yoga aléatoire" dans lequel vous pouvez choisir le temps que vous voulez consacrer à votre pratique, entre 10 et 60 minutes, puis le niveau de difficulté que vous voulez, et enfin la possibilité de choisir des postures insistant sur l'énergie, sur la souplesse ou bien sur l'éqlibre, ou bien encore ne pas choisir de privilégier un point en particulier.

Ensuite, dans cette seconde partie se trouve quelque chose que j'aime tout particulièrement, les séries courtes. En fait, dans ces séries (durant jusqu'à 5 minutes) vous choisissez un but. il y a 3 grandes catégories : corps, esprit, beauté. Dans chaque catégorie, vous allez pouvoir choisir un exercice qui aidera à régler vos soucis, par exemple un meilleure digestion, ou lutter contre l'insomnie, stopper le stress, affiner vos bras .... la liste est en fait très longue.

Vous trouvez ensuite une partie très importante, la liste des postures. Dans cette partie, chaque posture est reprise, vous pouvez stopper à tout moment la lecture du mouvement pour étudier plus précisément la position à prendre, vous trouvez également les conseils à lire pour la réalisation du mouvement, vous pouvez zoomer sur le modèle qui exécute la position, et passer en "mode muscle" ce qui vous montre chaque muscle étant en action au moment de la réalisation de la posture. Enfin, il y a l'écran "facile" qui vous indique comment faciliter le mouvement, tout en gardant les bienfait de la posture. Dans la partie écran tactile de la console, vous pouvez faire pivoter le modèle et ainsi le voir sous différent angle pour bien observer dans les détails la position à prendre.


Vous pouvez trouver également une petite partie intéressante, le yoga de chaise, autrement dit des postures que vous pouvez réaliser sur une chaise, donc plus ou moins n'importe où, chez vous, au travail ....

La dernière partie, est "mon yoga". Ici vous pouvez créer votre propre série en ajoutant toutes vos postures préférées, et ce sera votre cours personnalisé.

Voilà ma présentation terminée, je sais que cétait assez long et je l'éspère pas ennuyeux.
Ce que je peux dire en tous cas, c'est que peut être qu'un "vrai" cours avec un prof est mieux, mais ce logiciel est vraiment bien réalisé, et permet de pratiquer à tout moment.
Cette pratique aide énormément à se recentrer, à se détendre et à se déstresser.
Le petit conseil, il vaut mieux pratique souvent et peu de temps à la fois que rarement une longue série.